UID:
kobvindex_VBRD-i97838304613400096
Format:
96 S. : Ill.
Edition:
1. Aufl.
ISBN:
9783830461340
Content:
50 einfache Tipps helfen, belastenden Stress mit kleinen Veränderungen zu reduzieren, bevor er zu Burnout und Erschöpfungszuständen führt. Die bewährte Killer-Strategie findet sich auch in diesem Buch wieder: eine kurze Theorieeinführung und dann sofort der Praxisteil mit Übungen, die ganz leicht in den Tagesablauf integriert werden, wie z.B. Genuss von dunkler Schokolade, Mini-Workouts oder situative Mentalübungen. Dazu zeigt ein Stresstest, wo die jeweils persönlichen Stressfaktoren liegen. Aus Bereichen wie "Work-Life-Balance", "Bewegung", "Entspannung" und "Ernährung" gibt es wertvolle Tipps, die garantiert und rasch entspannen.
Language:
German
