UID:
kobvindex_VBRD-i9783831039531
Umfang:
111 Seiten
,
Illustrationen
,
1 DVD
,
24 cm
ISBN:
9783831039531
Originaltitel:
15 minutes pilates
Inhalt:
Kompakter Pilateskurs für Anfängerinnen und Geübte mit Hintergrundinformationen, zahlreichen Tipps und vier aufeinander aufbauenden Pilatesprogrammen (Basics, stehend, liegend, dehnend). Detailliert in Wort, Bild und mit Videomaterial auf DVD erklärt. Mit weiterführenden Adressen und Medien
Sprache:
Deutsch