UID:
kobvindex_ZLB34042968
Format:
247 Seiten
,
Illustrationen
,
24 cm
Edition:
1. Auflage
ISBN:
9783898837910
Content:
Ein Ernährungsprogramm, das sich nicht an pauschalen Empfehlungen und Verboten, sondern am individuellen Stoffwechseltyp orientiert. Mit 100 Rezepten, die sich schnell und einfach zubereiten lassen.
Note:
Achim Sam, als TV-Ernährungsexperte bekannt, und Michael Hamm, als Ernährungswissenschaftler renommiert, haben bereits mehrfach und erfolgreich im Duo Ernährungs- und Diätratgeber veröffentlicht (z.B. "Clean your life", ID-A 26/15, und "24StundenDiät", hier nicht besprochen). Nun legen sie ein Ernährungsprogramm vor, das keine Pauschalempfehlungen oder -verbote beinhaltet, sondern den individuellen Stoffwechsel berücksichtigt. Ob man Mischtyp, Verbrennertyp oder Speichertyp ist, lässt sich in einem knappen Fragebogen ermitteln. Ausführlichere Tests und detailliertere Informationen gibt es unter www.deutschlank.com, ein kostenpflichtiges Portal, das sich als Ergänzung zum Buch versteht. Die 100 Rezepte im Buch - vornehmlich Hausmannskost (z.B. Currywurst und Birchermüsli) - beinhalten Varianten für jeden der 3 Ernährungstypen und sind mit wenig Aufwand an Zutaten und Zeit nachzukochen. Sortiert sind die Kochideen nach den Themen "Frühstück"/"Kaltes"/"Warmes"/"Turbo". Mit Stichwortregister. Eine simple Methode, die erstaunlich gut ankommt, was die Verkaufszahlen beweisen. (1) Claudia Dostler
Language:
German
URL:
http://cover.ekz.de/9783898837910.jpg
Author information:
Sam, Achim
Author information:
Hamm, Michael
