UID:
kobvindex_ZLB34547675
Umfang:
238 Seiten
,
19 cm
Ausgabe:
Originalausgabe
ISBN:
9783499005084
Serie:
rororo 00508
Inhalt:
Bereits in "Warum Burnout nicht vom Job kommt" (zuletzt ID-A 23/19) und "Warum Stress glücklich macht" (ID-A 21/15) befasste sich die Autorin mit der emotionalen Erschöpfung unserer modernen Gesellschaft durch die Auflösung traditioneller Rollenbilder und den Verlust von Sinngebung. Komplexe Arbeitswelten, idealisierte Rollenbilder, private Doppelbelastungen und hohe Ansprüche an sich selbst bringen auch gut organisierte Menschen an die Grenzen ihrer Belastbarkeit. So entwickelte Heinemann ein fünftägiges Intensivseminar für den Umgang mit psychosomatischer Erschöpfung, das sie hier exemplarisch nachzeichnet, wobei sie sich in erster Linie an betroffene Frauen wendet. Sie analysiert den individuellen Umgang mit Belastungen, persönliche Stressauslöser und Wertesysteme, hinderliche Überzeugungen und Prägungen aus der Herkunftsfamilie. Strategien zur Stressbewältigung und Energiebringer für den Alltag, Entspannungsübungen sowie einfache Anleitungen für erste Schritte aus der Burn-outfalle folgen. Bei Bedarf an weiteren Burn-out-Ratgebern. (2) Anja Wirths
Inhalt:
Nachzeichnung eines fünftägigen Intensivseminars, das die Autorin für den Umgang mit psychosomatischer Erschöpfung und Burn-out entwickelte.
Sprache:
Deutsch
Mehr zum Autor:
Gerhardt, Katharina
