UID:
kobvindex_ZLB34677820
ISBN:
9783833868023
Serie:
GU Ratgeber Gesundheit
Inhalt:
"Bleiben Sie fit mit dem Ratgeber Faszientraining
Dieses Buch ist fü, Sie geeignet, wenn Sie
die vorliegenden Beschwerden Ihres Bewegungsapparates auf lange Sicht lindern oder vorbeugend wirkungsvolle und schmerzfreie Maß,ahmen treffen mö,hten.
nach einfachen, individuellen und zudem hocheffizienten Ü,ungen fü, die Faszien suchen, um mö,lichst lange fit, aktiv und beweglich bleiben zu kö,nen.
sich fü, ein effektives Trainingsprogramm interessieren, das die Faszien Ihres Kö,pers optimal fö,dert und zugleich fordert – und zwar jeden Tag aufs Neue!
Faszien, sogenannte Verpackungsorgane, durchziehen als kollagenhaltiges Bindegewebe unseren gesamten Kö,per und sind dabei essentiell fü, wichtige Kö,perfunktionen und unsere Vitalitä,. Viele Beschwerden und Leiden, wie Rü,kenschmerzen, Immunprobleme und andere Schmerzsymptome, kö,nen durch einfache und zugleich effektive Ü,ungen gelindert oder gar geheilt werden. So trainieren und mobilisieren Sie die Elastizitä,, Festigkeit und Flexibilitä, der Faszien – damit Ihr Kö,per bis ins hohe Alter fit bleibt.
Dieses Buch zum Thema Faszientraining ist fü, jedes Zeitbudget geeignet und bietet Programme fü, jedermann. Mit den enthaltenen Selbsttests kö,nen Sie Ihre eigenen Schwachstellen finden und in Angriff nehmen kö,nen. Die ü,eraus wirksamen Ü,ungen hierzu werden detailliert erklä,t und decken jede Kö,perzone ab. Sie kö,nen diese zudem ganz ohne Gerä,e ausfü,ren – lediglich die Verwendung einer Faszienrolle oder eines Balls wird empfohlen. Das Resultat? Schmerzfreiheit und Beweglichkeit fü, Ihren Kö,per!
Behandlungsmö,lichkeiten und Trainingsplä,e fü, mehr Beweglichkeit im Alltag
Das Buch ist in drei groß, Kapitel eingeteilt: Das erste Kapitel gibt allgemeine Informationen zum Thema Faszien und erklä,t die Zusammenhä,ge im Kö,per. Im darauffolgenden Kapitel werden mö,liche Behandlungsmö,lichkeiten vorgestellt. Der abschließ,nde Teil des Ratgebers befasst sich mit individuellen Trainingsplä,en und beinhaltet zudem einige Specials sowie Partnerü,ungen. Die Ü,ungen sind hierbei in die in verschiedene Kö,perregionen untergliedert und mit anschaulichen Bildern bestü,kt.
Der Ratgeber Faszientraining. Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik wurde von drei hochqualifizierten Autoren verfasst: Der Facharzt fü, Orthopä,ie, Dr. med. Siegbert Tempelhof, der Physiotherapeut, Osteopath und Heilpraktiker Daniel Weiss und die selbststä,dige Autorin und Lektorin fü, medizinische und psychologische Themen Anna Cavelius vermitteln in diesem ihr gebü,deltes Wissen – damit Ihre Faszien sich bester Gesundheit erfreuen kö,nen. "
Sprache:
Deutsch
URL:
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Mehr zum Autor:
Cavelius, Anna
