UID:
edocfu_9961140067202883
Umfang:
1 online resource (220 p.).
Ausgabe:
1st ed.
ISBN:
9783838560748
Inhalt:
Dieses Buch vermittelt allgemeinverständliche Informationen zum Phänomen Stress mit fundiertem medizinischen Hintergrund. Es unterstützt das Selbstcoaching und führt zu einem gesunden Rhythmus zwischen Anspannung und Entspannung. Die neuesten Entwicklungen in der Arbeitswelt wie Digitalisierung, Homeoffice und New Work werden berücksichtigt. Für Studium und Praxis gleichermaßen geeignet.
Anmerkung:
Sind Sie ständig unter Spannung und kriegen es trotzdem nicht gebacken? Dann ist es höchste Zeit, auf die Stressbremse zu treten. Gewinnen Sie langfristig mehr Power, Klarheit, Gelassenheit und Lebensqualität. Negativer Stress macht uns krank, positiver Stress dagegen hilft wie ein guter Freund, unsere Ziele privat, in Beruf und Studium zu erreichen. Auch der Erfolg von Organisationen hängt Entscheidend davon ab, ob sie sich den Stress zum Freund oder Feind machen - einem Freund, der sie beflügelt, oder einem Feind, der ihnen das Leben schwer macht. Das Buch hilft Ihnen, mit erprobten Strategien und greifbaren Ansätzen des präventiven Stressmanagements Intention, Intuition und Aktion in Einklang zu bringen. Finden Sie Ihren gesunden Rhythmus zwischen Anspannung und Entspannung.
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1 Der Stressbogen 2 Erfolg und Erfüllung 3 Präventives personenorientiertes Stressmanagement 4 Stressbremsen, Boxenstopps und Time-out 4.1 Boxenstopp 1 - Wir müssen bei uns selbst anfangen 4.2 Boxenstopp 2 - Was ist mein Ziel? 4.3 Boxenstopp 3 - Wie wichtig ist das für uns in einem Jahr? 4.4 Boxenstopp 4 - Wir müssen nicht immer gleich Position beziehen 4.5 Boxenstopp 5 - Alle Lösungen sind in uns 4.6 Boxenstopp 6 - Entspricht das unserer Werthaltung? 4.7 Boxenstopp 7 - Den Akku aufladen und Energie tanken Time-out - Zeit is(s)t Leben 4.8 Ein schlechtes Gewissen haben wir nicht verdient 4.9 Wer beansprucht unsere Zeit? 4.10 Der erste Schritt: Prioritäten setzen 4.11 Das Leben ist zu kurz, um etwas dem Zufall zu überlassen 4.12 Wie sehen wir uns selbst? 5 Stressmanagement-Programme in Organisationen 5.1 Ist Stressmanagement eine Organisationsverantwortung? 5.2 Ist Stressmanagement eine Führungsverantwortung? 5.3 Raus aus dem Hamsterrad 5.4 Ein Blick auf die individuelle Stressresistenz 5.5 Stressresistenz von Organisationen 5.6 Führen im digitalen Zeitalter 5.7 Selbstführung 6 Ausblick 7 Weiterführende Literatur 8 Dank Inspirationen für den Alltag
Weitere Ausg.:
ISBN 9783846360743
Weitere Ausg.:
ISBN 9783825260743
Sprache:
Deutsch
DOI:
10.36198/9783838560748
URL:
https://elibrary.utb.de/doi/book/10.36198/9783838560748
