Umfang:
1 Online-Ressource (158 Seiten)
,
Illustrationen, Diagramme
ISBN:
9783838561738
,
9783846361733
Serie:
Frag doch einfach!
Inhalt:
Was ist Achtsamkeit? Wie und wo praktiziert man sie? Was kann sie bewirken und wie lässt sie sich im Gehirn messen? Diese und weitere Fragen beantwortet Petra Jansen in ihrem Buch. Sie geht auf die Wurzeln der Achtsamkeit in der buddhistischen Tradition ein und zeigt, was es mit achtsamem Verhalten auf sich hat. Sie beschreibt verschiedene Arten der Achtsamkeitspraxis und erklärt u. a., wie Achtsamkeit im Beruf, in der Schule und im Sport aussehen kann. Neben den Chancen vermittelt sie auch die möglichen Risiken der Achtsamkeitspraxis und erläutert ihre Grenzen. Zahlreiche Übungen zum Einstieg in die Achtsamkeitspraxis runden diesen Band ab. Frag doch einfach! Die utbReihe geht zahlreichen spannenden Themen im FrageAntwortStil auf den Grund. Ein Musthave für alle, die mehr wissen und verstehen wollen.
Weitere Ausg.:
ISBN 9783825261733
Weitere Ausg.:
ISBN 3825261735
Weitere Ausg.:
Erscheint auch als Druck-Ausgabe Jansen, Petra Achtsamkeit? Frag doch einfach! Konstanz : UTB, 2024 ISBN 9783825261733
Weitere Ausg.:
ISBN 3825261735
Sprache:
Deutsch
DOI:
10.36198/9783838561738
Mehr zum Autor:
Jansen, Petra 1966-
