Umfang:
144 Seiten
,
Illustrationen, farbig
,
20 cm
ISBN:
9783831038909
Serie:
Self-Care Collection
Originaltitel:
Breathwork
Inhalt:
Christine Rohe
Inhalt:
Ähnlich wie beim Thema "Ayurveda" (vgl. ID-A 41/18) aus demselben Verlag, ist hier das Jahrtausende alte Wissen über die heilende Kraft des Atems praxisnah und komprimiert dargestellt: Hier in vier Kapiteln (Körper, Seele, Geist und Schnelle Hilfe in akuten Situationen) mit Übungen für die praktische Anwendung. Wer mehr wissen will wird auf den Anhang verwiesen. Die auf eine kurze Einführung in das bewusste Atmen und seine Wirkungen, seine Traditionen und Schulen und einer Vorbereitung auf die Praxis folgenden Atemübungen (auf je einer Doppelseite) enthalten jeweils die konkrete illustrierte Übungsabfolge und dazu eine Spalte mit Erläuterungen zu Indikation, Wirkungsweise, Körperhaltung, Anwendung und ihrer Dauer. Ob Rückenschmerzen, Stressabbau oder psychische Belastungen und Allergien - die Autorin, die sich seit 1999 mit dem Thema beschäftigt, bietet ein breites Spektrum an Möglichkeiten zum praktischen Einsatz. Ein Stichwortregister erhöht den Gebrauchswert des ansprechenden Ratgebers. Neben und vor einschlägigen Titeln zum Thema (zuletzt Yuki Shiina: ID-A 34/19 und Jessica Braun: ID-A 25/19).
Inhalt:
Ratgeber, der ein breites Spektrum an Atemübungen bei körperlichen und psychischen Beschwerden und in akuten belastenden Situationen bietet.
Sprache:
Deutsch
Schlagwort(e):
Übungssammlung
