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    Buch
    Buch
    Pilates mit Kleingeräten : wo Sport Spass macht (2019)
    München : Meyer & Meyer Verlag
    Details
    UID:
    kobvindex_ZLB34266404
    Umfang: 206 Seiten , Illustrationen
    ISBN: 9783840376504
    Inhalt: Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten uvm., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den Bedürfnissen des Übenden angepasst und individualisiert werden. So können unter anderem Kraft, Flexibilität, Koordination, Körperwahrnehmung und neuromuskuläre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zusätzlich zu den Übungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos.
    Sprache: Deutsch
    Schlagwort(e): Pilates-Methode ; Sportgerät ; Übungssammlung
    Mehr zum Autor: Lutz, Christian
    Mehr zum Autor: Rahn, Stefanie
    Bibliothek Standort Signatur Band/Heft/Jahr Verfügbarkeit
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    Buch
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