Umfang:
223 Seiten
,
22 cm
ISBN:
9783424153750
Inhalt:
Freya Rickert
Inhalt:
Die englische Psychotherapeutin ("Selbstmitgefühl entwickeln", ID-A 27/15) wendet sich hier der in der modernen Zeit zunehmenden, stigmatisierten Einsamkeit von jungen bis mittelalten Menschen zu, die mit Scham, Misstrauen und einer negativen Einstellung gegen soziale Kontakte einhergeht. Ihnen könne nur durch ehrliche Selbsterforschung und die Arbeit mit den eigenen Emotionen geholfen werden, durch die sie eine liebevolle Beziehung zu sich selbst entwickeln lernen. Nach Exkursen über die Ursachen der Zunahme von Einsamkeit, über Bindungsstile und Trauerphasen werden sie mit Selbsterforschungsübungen und Übungen zur Entwicklung von Mitgefühl und Verbundenheit angeleitet, alle Gefühle zuzulassen, sich von negativen Bewertungen zu lösen, in sich ein beseeltes Zuhause zu finden, bewusst guttuende Kontakte einzugehen und Misstrauen in eine in sich selbst ruhende Verbundenheit umzuwandeln. Einfühlsamer, niveauvoller Ratgeber, gut umsetzbar. Mit weiterführenden Links und Kursen. Auch hilfreich zur Ergänzung einer Therapie. Ergänzend zu Manfred Spitzer: "Einsamkeit - die unerkannte Krankheit" (ID-A 11/18).
Inhalt:
Auf modere Forschung zurückgreifender psychotherapeutischer Ratgeber, der Einsame jungen und mittleren Alters anleitet, ihre Gefühle wahrzunehmen und ihre mit Scham, Misstrauen und Kontaktscheu eingehende Haltung durch Selbstmitgefühl in eine sich selbst wertschätzende Verbundenheit zu wandeln.
Sprache:
Deutsch
Schlagwort(e):
Ratgeber
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Ratgeber
