UID:
kobvindex_ZLB34744665
Umfang:
208 Seiten
,
Illustrationen
,
24 cm x 19 cm
ISBN:
9783742317063
,
3742317067
Inhalt:
Ganzheitlich fit mit Natural Movement. Nutzen Sie die natürlichen Bewegungen, für die Ihr Körper gemacht ist, um schonend und effektiv zu trainieren und beweglich zu bleiben. Kinder bewegen sich ganz selbstverständlich. Sie krabbeln, hüpfen und klettern, ohne sich Gedanken darüber zu machen. Mit der Zeit verlieren die meisten Menschen diese Fähigkeit jedoch. Fehlerhafte oder unzureichende Bewegung führt zu einer Bandbreite an Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Energielosigkeit. Die Sportwissenschaftler Bernd Reicheneder und Daniel Müller zeigen Ihnen, wie Sie mit dem MovNat-Trainingskonzept zurück zu den Ursprüngen gehen und Ihr angeborenes Bewegungspotenzial wieder optimal ausschöpfen. Mit Übungen zum Krabbeln, Springen, Balancieren, Hängen, Laufen, Werfen oder Fangen verbessern Sie Kraft, Mobilität, Ausdauer und Stabilität nachhaltig. Zehn-Wochen-Programme für Einsteiger und Fortgeschrittene helfen Ihnen, mehr Bewegung auf natürliche Weise in Ihren Alltag zu integrieren - für langfristige Gesundheit und einen geschmeidigen Körper!
Sprache:
Deutsch
Schlagwort(e):
Körperliche Aktivität
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Natur
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Bewegungssteuerung
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Übungssammlung
URL:
http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=d6f0fe7da55f48ddadcd993248c2b1dc&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm
Mehr zum Autor:
Reicheneder, Bernd
Mehr zum Autor:
Müller, Daniel
