Format:
143 S.
,
Ill.
,
23 cm
ISBN:
9783830422006
,
3830422008
Series Statement:
Haug Sport
Content:
In sehr ansprechendem Layout und angenehmer Größe, fast quadratisch, präsentiert sich dieser Pilates-Ratgeber (zum Thema vgl. zuletzt B. Marckgott, BA 1/06, und "Pilates 50 plus" in dieser Nr.), der sich an Einsteiger und Fortgeschrittene wendet. Zu Beginn machen die beiden Pilates-Trainerinnen ausführlich mit den Grundlagen vertraut und stellen anschließend 40 gängige Übungen unterschiedlichen Schwierigkeitsgrads vor, die jeweils auf einer Doppelseite festgehalten sind und ausführlich, sehr gut nachvollziehbar, Schritt für Schritt in Wort und Bild (meist Fotosequenzen) erklärt werden. Angegeben sind die Muskelgruppen, die gedehnt und/oder gekräftigt werden, bzw. was die Übung bewirkt, dazu gibt es Tipps zur Ausführung und Abwandlungsvorschläge. Die Bewegungsabläufe sind auf aussagekräftigen, klaren Schwarz-Weiß-Fotos deutlich erkennbar und auch für Einsteiger nachzuvollziehen. Im Anhang Trainingsplan. - Ein gelungener, attraktiver Ratgeber, einzusetzen wie "Pilates - das Übungsbuch" (BA 11/04). (1)
Language:
German
Subjects:
Sports Science
Keywords:
Pilates-Methode
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Übungssammlung
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Übungssammlung
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Übungssammlung
