Kooperativer Bibliotheksverbund

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Format: 1 online resource (170 pages)

Edition: 1

ISBN: 9783662474761

Series Statement: Psychotherapie: Praxis Series

Note: Intro -- Vorwort -- Inhaltsverzeichnis -- Der Autor -- Kapitel-1 -- Perfektionismus - ein Überblick -- 1.1 Zwischen Affen und Engeln -- 1.2 Klinischer Perfektionismus, Exzellenzstreben, Optimierungszwang - drei Seiten einer Medaille? -- 1.3 Eine Frühgeschichte des Perfektionismus in der Kognitiven Verhaltenstherapie -- 1.4 Zum Inhalt des Buchs -- Literatur -- Kapitel-2 -- Facettenreicher Perfektionismus -- 2.1 Hat Perfektionismus eine oder mehrere Dimensionen? -- 2.2 Gibt es einen positiven Perfektionismus? -- 2.3 Hohe oder starre Maßstäbe - das Zentrum des klinischen Perfektionismus -- 2.4 Was prägt klinischen Perfektionismus mehr - hohe starre Maßstäbe oder Versagensangst? -- Literatur -- Kapitel-3 -- Perfektionismus und klinischer Perfektionismus - Definitionen und mögliche Ursachen -- 3.1 Was ist Perfektionismus? -- 3.2 Was ist klinischer Perfektionismus? -- 3.2.1 Klinischer Perfektionismus - seine Statik -- 3.2.2 Klinischer Perfektionismus - seine Dynamik -- 3.3 Perfektionist sein - aber in welchen Lebensbereichen? -- 3.4 Mögliche Ursachen von Perfektionismus -- 3.4.1 Perfektionismus: der familiäre Hintergrund -- 3.4.2 Ein mehrdimensionales Modell für die Entstehung von Perfektionismus -- Literatur -- Kapitel-4 -- »Besser werden!« Der gesellschaftliche Hintergrund des Perfektionismus -- 4.1 Die Verbesserung des Menschen als Versprechen der Moderne -- 4.2 Eine Gesellschaft mit eingebauter Optimierungspflicht - der aktuelle Stand der Selbstverbesserung -- 4.3 Gesellschaftliches Optimierungsfieber und klinischer Perfektionismus - enge Verwandte? -- 4.4 Das Gute und das Schlechte an der gesellschaftlichen Selbstverbesserung -- 4.4.1 Die positiven Seiten des Optimierungsstrebens -- 4.4.2 Die negativen Seiten des Optimierungsstrebens -- Literatur -- Kapitel-5 , Perfektionismus und die Folgen - psychische Störungen und andere belastende Auswirkungen -- 5.1 Perfektionismus und die körperliche Gesundheit -- 5.2 Direkte Folgen des Perfektionismus: zielblockierende Handlungen, miese Gefühle und Grübeleien -- 5.3 Perfektionismus und psychische Störungen -- 5.3.1 Perfektionismus und Zwangsstörungen -- 5.3.2 Perfektionismus und soziale Phobien -- 5.3.3 Perfektionismus und Depressionen -- 5.3.4 Perfektionismus und Essstörungen -- 5.3.5 Perfektionismus und andere psychische Störungen -- 5.3.6 Perfektionismus-Profile bei psychischen Störungen - eine Zusammenfassung -- 5.4 Stress und Transdiagnostik - Perfektionismus als ursächlicher Faktor psychischer Störungen -- Literatur -- Kapitel-6 -- Erfolgsabhängiger Selbstwert - das instabile Selbst von Perfektionisten -- 6.1 Das Selbst als Kombination von Selbstbild und Selbstwert -- 6.2 Das Selbstbild: Pluralität und Identifikation -- 6.3 Die Komponenten des normalen Selbstwerts -- 6.3.1 Das schlaue Bewirtschaften des eigenen Selbstwerts -- 6.4 Ist gesunder Selbstwert hoch und stabil? -- 6.5 Anerkennung - gesellschaftlicher Aspekt des Selbstwerts -- 6.6 Klinische Perfektionisten und ihr erfolgsabhängiger Selbstwert -- 6.7 Unbedingte Selbstannahme: das Gegenteil des erfolgsabhängigen Selbstwerts -- 6.7.1 Das humanistische Argument - Selbstakzeptanz bis in die 1960er Jahre -- 6.7.2 Selbstwert als Sprachfehler - Selbstakzeptanz in den Zeiten von Verwissenschaftlichung und Postmoderne -- 6.7.3 Selbstakzeptanz als neoliberale Tröstung - Selbstmitgefühl in einer harten Gegenwart -- 6.7.4 Fazit -- 6.8 Klinischer Perfektionismus und die Wahlverwandtschaft zwischen hohen starren Maßstäben und erfolgsabhängigem Selbstwert -- Literatur -- Kapitel-7 -- Therapieziele bei Perfektionismus -- 7.1 Perfektionismus als eigenständiges Therapieziel , 7.2 Perfektionismus - was soll überhaupt verändert werden? -- 7.2.1 Die Ambitionen und Maßstäbe senken - ein umstrittenes Therapieziel bei Perfektionismus -- 7.2.2 Die Ambitionen und Maßstäbe geschmeidiger machen - der flexible Mensch -- 7.2.3 Den Selbstwert immunisieren -- Literatur -- Kapitel-8 -- Mit Perfektionisten Umgang pflegen - die therapeutische Beziehung -- 8.1 Die Auswirkungen hoher Maßstäbe auf die Therapiebeziehung -- 8.1.1 Ein exzellenter Klient sein wollen - hohe Maßstäbe bei selbstgerichtetem Perfektionismus -- 8.1.2 Die Angst vor dem Urteil des Therapeuten - hohe Maßstäbe bei sozialem Perfektionismus -- 8.1.3 »Können Sie das nicht besser?« Hohe Maßstäbe bei außengerichtetem Perfektionismus -- 8.2 Die Rigidität der Maßstäbe und wie man ihnen in der therapeutischen Interaktion begegnen kann -- 8.3 »Fehler … ich?« Perfektionistische Selbstpräsentation und die therapeutische Beziehung -- 8.4 Ambivalente Veränderungsmotivation und die therapeutische Allianz bei Perfektionismus -- Literatur -- Kapitel-9 -- Exploration - das individuelle perfektionistische Profil analysieren -- 9.1 Die Exploration typischer perfektionistischer Episoden und das individuelle Perfektionismus-Profil -- 9.2 Das ABC des Perfektionismus -- 9.2.1 Die Vermittlung des ABC -- 9.2.2 Das A des Perfektionismus - typische Auslöser perfektionistischer Episoden -- 9.2.3 Das C des Perfektionismus - mit Perfektionismus eng verbundene Emotionen und Handlungen explorieren -- 9.2.4 Das gedankliche C des Perfektionismus - Grübeln bei Misserfolgen -- 9.2.5 Die situativen Ziele des Perfektionismus erfragen - Ziel-C -- 9.2.6 Das B des Perfektionismus - perfektionistische Kognitionen ermitteln -- 9.3 Symptomstress bei Perfektionismus - primäres und sekundäres ABC -- 9.4 Was am Ende steht: eine perfektionistische Fallkonzeption -- Literatur -- Kapitel-10 , Perfektionismus verändern - Interventionen bei starren Maßstäben und erfolgsabhängigem Selbstwert -- 10.1 Das Phänomen Perfektionismus vorstellen, für das Problematische am Perfektionismus sensibilisieren -- 10.2 Hedonistische Prüfungen: Die Vor- und Nachteile starrer hoher Maßstäbe abwägen -- 10.2.1 Sinn und Unsinn hoher starrer Maßstäbe -- 10.2.2 Methoden hedonistischer Prüfung - Edukation, Listen, Experimente -- 10.3 Realistische Prüfungen: Sind die starren hohen Maßstäbe der Wirklichkeit entsprechend? -- 10.3.1 Methoden realistischer Prüfung - Edukation und Experimente -- 10.4 Methoden des Perspektivwechsels: hohe starre Ansprüche aus anderen Blickwinkeln prüfen -- 10.5 Unperfektionistisch denken - flexible Maßstäbe entwickeln -- 10.6 Vive le contexte! Flexible Maßstäbe vertiefen -- 10.6.1 Kognitive Kontexte - eine kleine perfektionistische Weltanschauung -- 10.6.2 Vollendete Tatsachen schaffen - neue Überzeugungen durch gleichgerichtete Handlungen kontextualisieren -- 10.7 Drei Schritte, den erfolgsabhängigen Selbstwert zu verändern -- 10.7.1 Den erfolgsabhängigen Selbstwert hinterfragen -- 10.7.2 Den eigenen Selbstwert geschickter bewirtschaften lernen -- 10.7.3 Unbedingte Selbstakzeptanz fördern -- Literatur -- Kapitel-11 -- Letzte Lockerungen für ein perfektionsfreies Leben -- 11.1 Müßiggängerinnen und Dilettanten - Gegenbilder zu Perfektionismus und Exzellenzstreben -- 11.1.1 Der Faulenzer -- 11.1.2 Die Zeitverschwenderin -- 11.1.3 Der Dilettant -- 11.1.4 Die Gelassene -- 11.1.5 Der Laue -- 11.1.6 Die Müßiggängerin -- 11.1.7 Schlussbemerkung -- Literatur -- Serviceteil -- Stichwortverzeichnis

Additional Edition: Print version: Spitzer, Nils Perfektionismus und Seine Vielfältigen Psychischen Folgen Berlin, Heidelberg : Springer Berlin / Heidelberg,c2016 ISBN 9783662474754

Keywords: Electronic books.

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