UID:
kobvindex_SBC1286799
Format:
223 Seiten
,
Illustrationen
,
24 cm
ISBN:
9783831046300
Uniform Title:
Sciences of pilates
Content:
Pilates Die Kraft aus der Körpermitte! Als Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Körpermitte, Balance und Flexibilität ist Pilates absolut für jede und jeden geeignet. Dieses Buch zeigt die Anatomie hinter den Pilates-Übungen in detaillierten Grafiken. Es erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der Bewegungsabläufe und gibt wissenschaftliche Einsichten, damit das Training auch von Einsteigerinnen richtig ausgeführt werden kann. So werden Rücken, Beckenboden und Rumpf effektiv und sicher trainiert.
Note:
Deutsch
Language:
German
Keywords:
Übungssammlung
