UID:
kobvindex_VBRD-i9783742304117
Format:
271 Seiten
,
Illustrationen
Edition:
Überarbeitete, aktualisierte und erweiterte deutsche Ausgabe, 4. Auflage
ISBN:
9783742304117
Uniform Title:
You are your own gym
Content:
Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessikone. Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi amerikanische Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Dabei hat er ein extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten hochintensiv trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.
Note:
Aus dem Amerikanischen übersetzt
Language:
German