UID:
kobvindex_ZLB34705134
Format:
255 Seiten
,
Illustrationen, teilweise schwarz-weiß
,
22 cm
Edition:
Originalausgabe
ISBN:
9783431070279
Series Statement:
Lübbe life
Content:
Die beiden Ärztinnen Esche-Belke und Kirschner-Brouns nehmen ihre Themen aus "Midlife care" (ID-B 8/20) wieder auf: In Health Care geht es um das Mikrobion, in Heart Care um die Stärkung des Herzens, in Mind Care um Stressreduzierung über Vagusnerv und Nebennieren und zuletzt in Soul-Care um das hormonelle und seelische Gleichgewicht. Mit ihren Care-Paketen liefern die beiden profundes Fachwissen zu Ernährung, Psyche und Bewegung auf neuestem Stand: Neben einführenden Informationen gibt es Hinweise auf eventuelle Probleme oder Krankheitsanzeichen. Bestimmte Nahrungs- oder Nahrungsergänzungsmittel sollen Abhilfe schaffen. Ausgangspunkt ihrer Überlegungen ist der 80/20-Ansatz, dass wir zum Großteil unsere Gesundheit beeinflussen können, nur ein geringerer Teil den Genen geschuldet ist. Im Zentrum des Buches, farblich abgesetzt, befindet sich das 28-Tage Re-power-Programm: Jeder Wochenplan stellt ein bestimmtes der vier Organe in den Fokus. Zahlreiche Tipps, Rezepte, Anregungen und Übungen dienen zur Auffüllung von Reserven und Aktivierung des Immunsystems. Mit Register und Link-Liste. (2) Claudia Dostler
Content:
Body-Mind-Programm mit Maßnahmen zur Stärkung von Immunsystem, Nerven und Fitnesss.
Language:
German
Keywords:
Ratgeber
URL:
http://cover.ekz.de/9783431070279.jpg
Author information:
Kirschner-Brouns, Suzann
Author information:
Esche-Belke, Susanne
