UID:
kobvindex_SBC1251157
Format:
207 Seiten
,
Illustrationen
,
45 cm
Edition:
1. Auflage
ISBN:
9783742315106
Content:
Wir sitzen zu viel und bewegen uns wenig. Die Folgen sind Verspannungen, Schmerzen in Knie, Hüfte oder Rücken, Steifheit oder Bewegungseinschränkungen. Die Fitness-Docs Dr. med. Christian Schneider und Dr. Thore Haag erklären, wie sich unser Körper im Laufe des Lebens verändert und welche äußeren Einflüsse und inneren Vorgänge eine Rolle spielen. Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Stabilisierung unterstützen Ihre Grundfitness und beugen Beschwerden vor. Einfache Kurzprogramme ermöglichen es das Training problemlos in den Alltag zu integrieren.
Note:
Deutsch
Language:
German
Keywords:
Übungssammlung