Format:
65 Seiten
,
21 cm
Edition:
1. Auflage
ISBN:
9783801726768
Series Statement:
Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie
Content:
Ratgeber für Betroffene, die an Stress, Ängsten, depressiver Verstimmung und häufigem Grübeln leiden und die sich durch Einüben einer achtsamen Lebenshaltung Zugang zu positiven Kräften verschaffen wollen. Er folgt dem MBSR-Ansatz von Jon Kabat-Zinn und der MBCT-Therapie dreier Depressionsforscher.
Language:
German