Format:
191 Seiten
,
Illustrationen, farbig
,
23 cm
ISBN:
9783831037599
Content:
Inge Emskötter
Content:
Nach einem Pralinenkochbuch, zwei Romanen und der "Schoko-Diät" (ID-G 20/11) hat die umtriebige TV-Moderatorin ("Grill den Henssler") jetzt ihr "Jodeldiplom" als Fachberaterin für ganzheitliche Ernährung gemacht und gibt nun Tipps auf ihrem Blog "www.einhornfutter.de". Und weil sie nicht den richtigen Ratgeber zum "ganzheitlichen Detoxen" fand, beschloss sie kurzerhand, sich das Buch selbst zu schreiben: Wie wurde sie schlanker, fitter und entspannter? Ihre Tipps reichen von mentalen Entspannungsübungen, Selbstliebe, Social-Media-Detox und körperlicher Entgiftung mit Intervall- und Basenfasten. Im Rezeptteil finden sich Smoothies, Bowls, Eintöpfe und Ofengerichte mit viel Gemüse wie Süßkartoffeln, Kürbis, Rezepte für Cracker und Brot mit Quinoa, Buchweizen, Chia etc. Außerdem eine Übersicht der 13 Superfood-Hits von Ruth Moschner, nebst erste Hilfe-Tipps zum Durchhalten - üppig garniert mit einer reichlichen Portion Geplauder und Selbstdarstellung. Inhaltlich nichts wirklich Neues, aber bei der Medienpräsenz der Autorin sehr wahrscheinlich nachgefragt und zur Fastenzeit sicher kein Regalblei.
Content:
Die umtriebige TV-Moderatorin Ruth Moschner hat sich ihren Traum vom "Jodeldiplom" erfüllt und eine Ausbildung als Fachberaterin für ganzheitliche Ernährung und Gesundheit gemacht. Hier präsentiert sie ihre Detox-Tipps mit Basen- und Intervallfasten und mentaler Stärkung. Mit Rezeptteil.
Language:
German
Keywords:
Ratgeber
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Kochbuch
