UID:
kobvindex_VBRD-i9783800076994
Format:
168 Seiten
,
Illustrationen, farbig
ISBN:
9783800076994
Content:
Täglich hetzen wir von einem Termin zum nächsten - auch in der Freizeit. Wie wir den Kopf in wenigen Minuten frei bekommen, neue Energie tanken und entspannen können, zeigt Angelika Ahrens mit ihrer Belastbar und fit-Methode. Sie verbindet neueste medizinische Erkenntnisse mit alten Yoga- und Qi-Gong-Traditionen zu kurzen Übungen, die sofort wirken. Kein Vorwissen nötig. Die Autorin erklärt, was Gehirnforscher raten, um wieder in den eigenen Rhythmus zu kommen. Und wie wir mit dem täglichen Handy- und E-Mail-Wahnsinn besser umgehen. Denn die Digitalisierung wirkt sich nicht nur auf unsere Konzentration, sondern auch auf unseren Körper aus. Mit zahlreichen Übungen aus Yoga, Qi-Gong und Physiotherapie, mit Tipps zur richtigen Musik, Atemübungen und Brainfood-Rezepten verhilft dir Angelika Ahrens zu mehr Gelassenheit.
Language:
German
URL:
http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=8ef1b5d29ce94e2bb03026c539e104b2&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm
