UID:
kobvindex_ZLB34266404
Format:
206 Seiten
,
Illustrationen
ISBN:
9783840376504
Content:
Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten uvm., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den Bedürfnissen des Übenden angepasst und individualisiert werden. So können unter anderem Kraft, Flexibilität, Koordination, Körperwahrnehmung und neuromuskuläre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zusätzlich zu den Übungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos.
Language:
German
Keywords:
Pilates-Methode
;
Sportgerät
;
Übungssammlung
Author information:
Lutz, Christian
Author information:
Rahn, Stefanie
