UID:
kobvindex_SBC1156291
Format:
63 S.
,
Ill.
,
1 CD (76 Min.) / Sprecher: Aljoscha Long
,
22 cm
ISBN:
978-3-8354-1225-5
Content:
Meditation für den Alltag. Stress loslassen und die geistigen Kräfte bündeln: Entspannung für Seele und Körper, Techniken, Wirkungsweisen, Anleitungen, Meditationen mit Schwerpunkt Konzentration, Achtsamkeit und liebevolle Güte, Bewegungsmeditationen: Yoga, Taiji, Qigong. Extra: geführte Übungen auf CD
Note:
Was ist Meditation?
,
Samatha - den Geist zentrieren
,
Vipassana - Achtsamkeit üben: MBSR - modernes Achtsamkeitstraining
,
Liebevolle Güte - Metta-Meditation
,
Meditation in Bewegung
,
Alltags-Meditation
Language:
German
Keywords:
CD
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